siła a masa

[...] nie) w zmaganiach z tłuszczem. GLUTAMINA Wierzę, że wzmacnia odporność, od kiedy ją biorę tylko w dni treningowe po treningu – nie chorowałem. Ale to może raczej siła autosugestii? CLA Z ZIELONĄ HERBATĄ I L-KARNITYNĄ (Olimp) Po drodze dokupiłem ten suplement dla spróbowania, brałem 3 miesiące. Poprawiła się wytrzymałość, może tutaj [...]

[...] głównie szyblość i technika. Generalnie na wynik walki wpływa cały szereg czynników : - Parametry ciała ( masa , gipkość, proporcje segmentów ciała itp. ) - Motoryka ruchu ( siła, szybkość, wytrzymałość ) - Doświadczenie ( technika, taktyka, strategia ) - Psychika ( poziom agresji i zdolność jej kontrolowania , odporność na stres itp.) - [...]

Serty,ten 1,4 AD BOLD to jest to samo co dawne Boldione z Molecular Nutrition akurat kilka stron wczesniej(43 str.) Bull pisal ze to byl niewypal i syf ja czytalem jak ludzie radzili ze efektywna dawka to minimum 600 mg do 1 grama nawet,wiec buteleczka jedna starcza tylko na 10-6 dni a kosztuje 40-50 $ tak wiec przypuszczam ze efekty moga byc [...]

[...] cykl ,bo w sumie po działaniu to widze ze to i to antyestrogeny są .A wydawać 300 zł na anty to troche boli ,jak pełno lepszych cukierków . Aha cel ,masa troszke bardziej siła." na tym zestawie mozna zrobic troche dobrej masy(przy dobrej diecie kilka kg) i to b.dobrej jakosciowo mieso pewnie bedzie bardziej utwardzone,zbite a na sile ten [...]

Wyll i Pitt jak jest $$$ to robcie cyklona na 4 produktach przez 10 tyg a jak mnie $$$ to na 1 lub 2 mozna cos wykombinowac jak solo to ja bym robil na Jungle z 4 max 12 tyg chociaz z tego co patrze to na Bad ass mass solo tez ludzie robia cykle i ostatnio na samym pro-anabolu mozna kombinowac,wszystko zalezy od funduszy trzeba odrazu wspomniec [...]

Artekk,gdzie slyszales te b.dobre opinie o HOLODROL Liquigels ? z tego co ja widzialem to wiecej jest negatywnych niz pozytywnych opini raczej produkt sredni....no i jeszcze ta cena,przy czym 1 opakowanie starczy tylko na 20 dni "Chcemy coś naprawdę dobrego na masę oraz na siłę (koks odpada). " z suplami niema nic tak naprawde mocnego [...]

rewelacja, tego typu postów wiecej jak łatwo zauważyć, kiedyś sporty siłowe rozumiane w nieco odmienny sposób; masa czy siła niemiała wielkiego znaczenia bez zwinności, sportowiec był wszechstronny. Niepamiętam kto to zauważył, może to byłeś ty MIchail , ale również dołączam się do tego stwierdzenia, że większość obecnych sportowców nie wytrzymała [...]

[...] mi ćwiczenia których długo nie robiłam. Pomimo tego że w tym ukropie jest strasznie ślisko. Na rurce każdy kilogram mniej bardzo się odczuwa i od razu lżej (zwłaszcza jak siła taka sama). Generalnie z treningu jestem zadowolona bardzo mimo wszystko. Na wytrzymkę psychicznie nie byłam gotowa. Po treningu zrobiłam sobie porządne rozciąganie do [...]

[...] 140kg. Także ja stawiam tezę, że Pudzian uważał się za tak potężnego, że sprostałby Emelianence lub Filipovic'owi, i chyba jego ego i pewność siebie, chęć udowodnienia że siła= rozniesienie przeciwnika w walce- skłoniła go do podejmowania nowego wyzwania. Mnie dziwi tylko to , że po wygranej z Najmanem, a w szczególności Kawaguchim, gdzie [...]

[...] zaczynal to 30 kg brał ok 10 razy :-) a teraz szaleje i ja go podziwiam bo ani to masy ani to siły a wymiata :-) a mój kolega co waży ponad 110kg przy ścianie brał ok 100kg, siła potężna dużo większą ode mnie i masa krótkie rączki i 30 kg wziął 30 razy tylko :-) jak widać na przykładach masa i siła tu nie pomaga, ten ruch musisz wytrenować ja wam [...]

[...] kulturysta? CF zawiera tylko elementy podnoszenia ciężarów! U Gwida widać poprążkowanie barków! A Wam to nie wystarcza! Pokażcie swoje prążki! Dzięki panie Janku. jak zwykle siła spokoju i doświadczenie wie na co patrzeć;-) Gwidzie, nosiłem się z zamiarem napisania kilku krytycznych zdań ale....oszczędzę Ciebie};-) Wcześniejsze wpisy (z nie [...]

[...] powoli znów łapię czyste mięso, a mięśnie i tak zostały- bo jak na swoją wagę te wyniki które mnie interesują- są ok. Dzięki myśleniu nad żarciem, nie spadnie ci napewno siła, poprawisz samopoczucie( bo zrzucisz co niepotrzebne) i co ważne- nic nie będzie się działo gwałtownie. Nie schudniesz z bf w ciągu dnia. Może miesiąc, może dwa, a może [...]

Syrius dodaj nastepny trening, tj 6. Powinno ruszac. Filemong wedlug mnie mozna to zrobic lepiej w twoim wypadku. Przyklad: 1dzien klatka -wyciskanie sztangi w poziomie 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi w skosie 12,8,8 -rozpietki w skosie j.w. barki -wyciskanie na maszynie Szmita 12,8,6 -wioslowanie sztanga stojac lub wznosy boczne ramion 20, 3*12-8 [...]

witaj Jacku To prawda ze masa, sila i wytrzymalosc zalezne sa od czasu w jakim wykona sie dana serie a nie liczby powtorzen? do 20sek - sila, od 20 do 60sek masa a powyzej wytzrymalosc. zaciekawilo mnie to co pisza eksperci w poscie ponizej (jest krociutki) http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_a_liczba_powtorzen-t390733.html

[...] nie długo. Może na tym splicie coś ruszy, ja bym ci polecał wywalić płaską całkiem lub zostawić jedno ćwiczenie na niej, i wstawiłbym skosy, robić wyciski po 8 - 6 powt. i siła musi skoczyć, żeby nie wiem co, po treningu dobrze rozciągnąć klatkę i z regeneracją będzie też lepiej. Zrobisz jak uważasz, ale mówię ci tylko co mi poprawiło strasznie [...]

[...] klatka jest moją najmocniejszą partią (na zdjęciach nie zawsze to dobrze widać, w lustrze owszem). W projekcie masa, który już przeglądałeś, przerzuciłem się na progresję i siła może delikatnie do przodu, ale też znikoma różnica. Na początku roku próbowałem robić 5x5, ale ta metoda nie dała żadnych efektów, zatrzymałem się na 70x2, minęły trzy [...]

[...] 5. Kanapki z serkiem topionym i herbata 6. 100g twarogu + 15 g oliwy Przed treningiem: 5 g mono Po treningu: 60 g gainer + 5 g mono Przed snem: ZMA Zdecydowanie wieksza siła i to bardzo widoczne. Siła idzie ale masa jak na moje to nie bardzo :) Dieta: 7/10 Ogolnie bardzo dobrze mi sie spalo po tych kanapkach. Najadlem sie porzadnie herbata [...]

i kortyzol %-) Gibon jedziesz z masa bo wygladasz obrzydliwie%-) poziom fatu mistrzowski ale jak dla mnie ze 40 kg za malo wagi :))wiem ze miales rozne zyciowe problemy ale mam nadzieje ze jest juz dobrze i mozesz solidnie wziac sie za siebie.wiem ile kosztowalo cie takie wyciecie bo sam schodzilem z fatem dosc nisko jednak uwazam to za bardzo [...]

kotroluj bajere dzieciak widze ze masz problemy ze zrozumieniem samego siebie a takze ze wpojeniem prawdy w lep z reszta sam pisales przed chwila jak ci sila skoczy po suplu i pytasz jeszcze jak innym skoczyla to albo jestes ulomny albo wierzysz w nie wiadomo jaka moc supli gdyby wzielo tego supla paru cieniasow i nie poprawili by wynikow w [...]

moim celem nie była siła czy coś takiego,ale masa masa masa,a pabllo1414->rozwaliłeś mnie swą wypowiedzią<prowokacja?? (''); (''); Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2008-03-20 22:14:30 Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2008-03-20 22:15:18